RSS
poniedziałek, 20 stycznia 2014

Szybkie chudnięcie dla wielu osób jest wątpliwe. Wciąż stosujemy nowe diety cud, które mają nam pomóc pozbyć się zalegających na naszym ciele niepotrzebnie kilogramów, często jednak jest to niekończąca się historia.   

 

Dzisiaj obudziła się z pół godziny wcześniej niż zazwyczaj nie tylko dlatego, żeby zdążyć ze śnaidaniem, ale przygotowała sobie mega zdrową kanapkę na później, wczoraj w sklepie kupiłam niewiele wędzonego łososia, dodałam do niego ciemnego pieczywa, do tego można dodać przeróżnych warzyw takich jak ogórek, świeży szpinak, dymkę, czy awokado. Taka bomba zdrowych tłuszczy nie pozwoli ci głodować do późnego obiadu!

czwartek, 05 grudnia 2013

Uwielbiam sałatkę z truskawek, sałaty bądź świeżego szpinaku i seru ricotta, wszystkim co nie jedzą na ogół sałatek, pomysł może być interesujący! Polewkę zrobiłam z:

2 łyżki oliwy z oliwek
Jedna łyżeczka soku z cytryny
2 łyżki płynnego miodu
Jedna łyżeczka cynamonu w proszku
sól do smaku

sobota, 30 listopada 2013

Od dziś powiem pizzy tak, bo mam super przepis na pizzę:) Dietetyczna, nawet zdrowa, tylko, troche chęci w pichceniu i nie muszę mówić nie wszystkim pysznością tego świata- mogę  jeść w wersji zdrowej, trzeba polubić stanie w kuchni, troszkę praktyki i bedzie coraz przyjemniejsze uwierzcie!!!! 

czwartek, 28 listopada 2013

Zdrowa Dieta? - Znów jestem niekonsekwentna, od następnego tygodnia na warzywach, owocach, dokąd znów nie schudnę   

Przyjaciółka? - Obawiam się, na tą chwilę , że nie posiadam nikogo takiego 
Koleżanki? - Coś wydaje mi się, że mają mnie dość
Rodzice? - Rodzice są w separacji i mają zamiar się rozwieść lada moment
Nauka? - Oceny: gorzej być nie może

poniedziałek, 18 listopada 2013

Takie łatwe do przyrządzenia, ale jak pyszne, mam na myśli Spaghetti. Wieczór zjadłam obiad we włoskiej restauracji i zjadłam prosty ale pyszny posiłek!. Spaghetti podane z serkiem ricotta plus lampka czerwonego wina, zawsze sprawdzone Na prawdę warto!

środa, 13 listopada 2013

Od dzieciństwa wołali na mnie "pączuszek", mimo, że jako dziecko nie byłam przy kości i nie jadłam dużych ilości. Pomimo tego odstawałam w jakiś sposób i dzieci się ze mnie nalewały. W liceum też nie byłam otyła… miałam szczupłe łydki, rozmiar spodni przeciętny a i nie za małe. Pomimo tego słyszałam, że nie jestem intrygująca

środa, 23 października 2013

Wyrażę się szczerze - spasiona byłam całe moje świadome życie. Wspominam taką sytuacje: ja i moja koleżanka bawimy się na huśtawce, więc możecie sobie wyobrazić, ile miałam lat). Ja mówię do niej:

- Od weekendu będę dużo biegała, bo poprostu muszę być chuda. Ty też?

- A po co - ona na to - ja jestem w sam raz.

A ja na to ze zaskoczeniem i niedowierzeniem:

piątek, 27 września 2013

Jestem uparta i będę walczyć o to co chcę mięc… dlatego po wczorajszej przegranej napisałam moje żądania i powędrowałam z tym do wszystkich domowników, nakazali przykleić mi to na lustrze i mam nadzieje że teraz nam się uda
Pisze co chce żeby było :
-zero cukierków, ciasteczek itp
-1bułka – z pełnoziarnistej mąki na dzień 
-posilki o stałych porach
-zakaz wstępu do kuchni w innych porach
-nie zwracanie uwagi na niektóre rzeczy, które mówię typu zjadłabym coś dobrego
 



Świat nie stanowi tylko  jadła….

piątek, 20 września 2013

Pierwszy posiłek w piątek  zacznij od jajecznicy z fetą. Można dodać też pomidorka! Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym nie powodują takich skoków cukru jak węglowodany  o wysokim indeksie i to utrzymuje stały poziom energii przez cały dzień. Pożegnaj się z tym południowymi spadkami energii, nazywam to perfekcyjnym śniadaniem:)

1 , 2 , 3 , 4 , 5