RSS
środa, 27 lutego 2013

Cały czas słyszę "Wiosna tuż tuż..... "

Tylko że narazie nie widze nawet pierwszych znaków wiosny.

Po 2 grypach podczas tej zimy, odechciało mi się biegać w ten ziąb.... a długie wieczory potrafią robić swoje..... Jestem taka głodna, że wędruję w tą i spowrotem do lodówki i nie mogę tego powstrzymać!!!!

Ale wpadłam na super pomysł!!! Wczoraj wieczorem przy pomocy blendera zmieszałam 1 szklankę mleka, 4 mrożone truskawki, połowę banana i łyżkę miodu........

Wypiłam mój mleczny koktajl i udało mi się powstrzymać ten męczący wieczorny apetyt! 

Niskokaloryczne!!! wyliczyłam wszystkie kalorie: 

http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/290-245_506-28_9-60_286-21#wynik

 

a jakie sycące!!! Trzymajcie kciuki! Może do tej wiosny jakoś dam radę i nie przytyje już więcej!

 

piątek, 26 października 2012

Co zrobisz, aby poprawić humor misiowi?

poniedziałek, 24 września 2012

W jednym z poprzednich wpisów (Pierwszy sukces) chwaliłam się, że udało mi się zrzucić 3kg. Obiecałam też, że opiszę co robiłam aby osiągnąć ten efekt.

Moja nadwagą bardzo mi przeszkadza i bardzo mi zależy aby mieć ładną sylwetkę. Całe życie byłam lekko przy kości, ale w te wakacje postanowiłam, że mam dość i biorę się za siebie.

Okazało się, że odchudzanie jest łatwiejsze niż sądziłam...

sobota, 15 września 2012

Chciałabym poznać waszą opinię. To dla mnie bardzo ważne.

Zostałam poproszona o wykonanie loga dla kalkulatora kredytowego NajnizszeRaty.pl Co o tym sądzicie:

Logo NajnizszeRaty.pl

Myślicie, że pasuje? Podoba Wam się?

Może powinnam coś zmienić/poprawić.

Tagi: grafika
12:16, samozdrowie24
Link Komentarze (12) »
piątek, 14 września 2012

Witajcie po przerwie. Wróciłam do blogowania, zachęcona sukcesami jakie poczyniłam w walce z tymi wstrętnymi kilogramami :)

Udało mi się zrzucić 3 kilogramy i teraz ważę 71 kg. Bardzo się cieszę :] Mam nadzieję, że do wakacji uda mi się osiągnąć taką figurę.

W kolejnych postach opiszę co robiłam aby schudnąć. Zapraszam do zaglądania tu częściej :)

czwartek, 16 sierpnia 2012

Odkąd postanowiłam na poważnie zabrać się za odchudzanie odmawiam sobie przyjemności, którym wcześniej nie mogłam się oprzeć. Skończyło się wieczorne podjadanie oraz przekąski w ciągu dnia. 

Zwykle wieczorem wcinałam chipsy do filmu. Dzisiaj sprawdziłam ile to kalorii i aż osłupiałam o_o Wg strony KalkulatorKalorii.net paczka chipsów paprykowych to aż 586 kcal (kalorie w 100g chipsów). Masakra!!!

Od dzisiaj definitywny koniec takimi zapychaczami. Tym razem do filmu zjem sobie jabłko, które ma 10 razy mniej kalorii i jest 100 razy zdrowsze (wartości odżywcze jabłka).

Polecam Wam film Źródło (ang. The fountain)  zaje*** :) 

środa, 15 sierpnia 2012

Jako, że moje dotychczasowe zmagania z nadwagą nie przynoszą efektów postanowiłam zabrać się do tego porządnie! Zrobiłam mały risercz w Internecie na temat odchudzania i dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy.

Przede wszystkim postanowiłam ułożyć sobie właściwą dietę. Efektywną a zarazem niezbyt wykańczającą. Słyszałam o dietach 1000 a nawet 800, ale wątpię czy długo wytrzymam na takiej głodówce.

Znalazłam fajną stronę gdzie każdy może sobie obliczyć ile kalorii powienien jeść każdego dnia - kalkulator zapotrzebowania na kalorie IleKalorii.net Mi wyszło, że powinnam jeść 2400 kcal dziennie (wynik obliczeń).

W mojej diecie przyjęłam założenie, że jem tyle ile pokazuje ten kalkulator - 500 kcal, czyli w moim przypadku 1900 kcal. Nie jest to rygorystyczna dieta, ale jednocześnie wymusza spalanie tłuszczy, bo organizm musi sobie zrekompensować brakujące kalorie :)

Co o tym myślicie?

niedziela, 12 sierpnia 2012

Kolejny tydzień kolejny kilogram, czy to kiedyś się skończy. Pilnowałam się ile mogłam i mimo to znów przytyłam. Mam strasznego doła, ale nie mam zamiaru się poddać.

 

15:36, samozdrowie24
Link Komentarze (7) »
niedziela, 05 sierpnia 2012

Jak zapewne wiecie postanowiłam schudnąć. Aktualnie ważę 73 kg przy wzroście 169 cm, to stanowczo za dużo. Moja nadwaga jest ogromna, co widać po moim BMI prawie 26pkt http://kalkulatorbmi.net/kalkulator-bmi/169/73

Nie chcę wyglądać tak jak one:

Do końca roku chcę zrzucić 10 kg. Mam nadzieję że się uda trzymajcie kciuki :)

15:30, samozdrowie24
Link Komentarze (7) »

Witaj na moim blogu!

Będzie on poświęcony zdrowemu stylowi życia, a w szczególności odchudzaniu. Podzielę się z tobą swoimi doświadczeniami w zrzucaniu zbędnych kilogramów oraz opowiem o moich postępach.

Zapraszam do lektury oraz zachęcam do częstych wizyt :)

Tagi: ogolne
14:44, samozdrowie24
Link Komentarze (4) »
1 , 2 , 3 , 4 , 5